Vägde 56,9 kg imorse! Har snart mått mitt första mål: Når jag 56 (och håller mig där) är jag nog nöjd, men om jag går ner lite ytterligare är det en bonus.
10.30 Frukost: 1 GI-rutan med kalkonmortadella samt lite vindruvor
~13-tiden Lunch: Kyckling med ostsås, 2 potatisar samt sallad (isberg med olivolja + salladskrydda) enligt tallriksmodellen.
~19.00 Middag: 1 pkt nudlar
Motion: 35-40 minuters promenad.
Reflektion: Ätit för lite och oregelbundet idag. Det började liksom bra, men sen så hade jag inget riktigt tillfälle att käka och så blev det som det blev. När jag väl kom hem (var ute hela dagen efter lunch) så fanns det ingen ordentlig mat så jag tog ett paket nudlar. Näringsfattigt som fan. Usch. Ska snart börja träna regelbundet och proffsigt (läs: skaffa träningskort). Väntar bara på att alla studentrabatter börjar skickas ut så att jag kan välja det mest prisvärda stället. Det här är jag sugen på: Styrketräning, aerobics/gympa, bodypump, yoga och simning. Egentligen spinning också, men det är inte riktigt min grej tror jag.
Frukost ~11.30: 1 stekt ägg, en skiva fullkornsbröd (osötad) med en skiva ost, en morot
Motion: ~ 15 minuters promenad, lite hopprep i typ 5 minuter.
”Lunch” 15.00: Strimlad lövbiff i tomatsås med couscous och sallad med olivolja och salladkrydda (enligt tallriksmodellen). Vatten att dricka.
Motion: Promenad i ~35 minuter.
Middag 19-tiden: Ostburgare med pommesfrittes på Lewinskys (mkt fräschare än McDonalds, iaf i smak och utseende…) och cola light att dricka.
Reflektion: Känner underligt nog inte så mkt gottgottsug trots oregelbundna och få måltider. Säkert tackvare frukosten som börjat bli riktigt bra igen. Ska hitta recept på stark mat sen, få igång ämnesomsättningen lite 
10.30 Frukost: Havregrynsgröt m lite mellanmjölk samt en apelsin.
Motion: 25 minuters promenad (skulle ha gått minst 40 men pga extremt dåligt väder/kläder så fick jag ta tillflykt till tunnelbanestationen som låg halvvägs.
14-15-tiden Lunch: Falafel med bulgur o sallad(isbergs och fefferoni) (köpt), större delen av portionen samt knappt ½ burk Cola Light att dricka (+ vatten!)
17.30 Mellis: Nån tugga av en bit vattenmelon som inte smakade så gott så jag åt inte mer av den
18-tiden Middag: Resten av falafel med bulgur och två morötter, samt vatten att dricka.
Motion: Promenad (med lite hopprepshoppande) i ~45 minuter.
Reflektion: Känner mig duktig som har kommit igång med motionen igen. Skulle göra yoga på morgonen men jag klarade verkligen inte eftersom mina ögon fuckade upp sig totalt så att jag knappt kunde se. Jag var tvungen att gå och lägga mig ett tag för att de skulle få vila upp. Vet inte om det var en allergisk reaktion eller något, men jobbigt var det. Var jättekul att hoppa hopprep, man fick upp flåset rejält. Ska börja göra det på daglig basis tror jag.
Okej, bristande uppdateringar veeerkligen i 2 veckor. men I’m back. Vägde 57,9 kg imorse.
10.30 Frukost: Havregrynsgröt med liiite mjölk.
13.00 Lunch: Pasta med pesto o pinjenötter ute på restaurang
14-tiden gottigott: En kula glass i bägare. fast det var en stooor kula.
18-tiden mellis: Liiiiten kopp kaffe med mjölk samt en halv apelsin.
Motion: Jag har promenerat på stan, typ kungsträdgården – djurgården och tillbaka samt övrig runt-på-stan och massor vardagsmotion.
