Såhär har dotters dag sett ut:
13.00 Frukost: Havregrynsgröt m havremjölk + en liiiiten klick smör, samt 1/4 galiamelon
17-tiden motion: Till affären och tillbaka i matlagningspausen (inkluderar lång brant backe!)
~17.30 Mellis: 1-2 dl Proviva Blåbär
18.30 Middag: 1 köttfärspirog (hemlagad!) + sallad av isbergs, gurka, oliver o fetaost.
20.15 Motion: 50 minuters promenad + avslutande stretch
~22-tiden Kvällsmål: En pirog till
~23-tiden Motion: Rockring 10 minuter + Styrketräning + stretch
Reflektion: Har varit sååå omotiverad att röra mig idag, det tog verkligen emot att gå på promenad. Men det är verkligen värt det. Man ska passa på när det är grönt och varmt ute, då det finns mycket att se och fördriva tiden med. Köttfärspirogerna lagade jag o mor tillsammans, och vi gjorde receptet lite nyttigare genom att byta ut 1/3 av vetemjölet till grahamsmjöl. Resten av ingredienserna var inte så farliga. De blev jättegoda – därav den där kvällsmålspirogen som i ärlighetens namn inte behövdes ätas. Ikväll prövade jag lite tidsfördrivsstyrketräning efter det mkt motvilliga rockringandet. Tränade mest magen och benen, men orkade inte några armhävningar eller dylikt. Avslutade med att stretcha. När man ligger i sängen o tittar på TV är det faktiskt ganska lätt att bara köra lite benövningar. Ska försöka vardagsröra på mig mer, typ göra övningar eller nån form av rörelse när jag sitter. Och imorgon tror jag att det börjar bli dags att komma igång med yoga! Imorgon är det måndag! Vägningsdags! Har nog gått ner ytterligare ett halvt kilo. Förhoppningsvis.
Mätte mig idag, och hade 67 cm i midjan och 102 cm i höfter. Känns bra. 
