Dotter åkte på 24-timmars-kryssning i onsdags. Såhär åt hon på Onsdagen:
10.00 Frukost: Kommer inte riktigt ihåg, men var nog äggröra (som vanligt) på osötat fullkornsbröd med?
13.00 Lunch: En persisk rätt gjord på främst spenat, bruna bönor, kött och ris.
17.00 Mellis: Glass, 2 kulor samt grädde samt chokladsås
20.00 Middag: Ryggbiff med pommes frittes och pepparsås. Snååålt med sallad. Vatten att dricka, till efterrätt smakade jag på lite glass med jordgubbssylt och jordgubbar.
Kvällen: 1 piña colada, 1 bacardi-drink, 1 cosmopolitan. Även 1 dumleklubba och 1 twix.
Motionen kom från att jag valde att nästan uteslutande ta trapporna mellan våningarna (och jag rörde mig mellan åtminstone fyra våningar) samt allt promenerande på båten och även att jag dansade (pardans) en del till dansbanden.
Torsdagen såg ut såhär:
12.00 Lunch: Buffé där jag första tallriken bestod av några bitar kött, vildris med grönsaker i, potatis (såg ut som kroketter fast inte med krispig yta), lite sallad. Andra tallriken blev spagetti med köttfärssås, en skiva mörkt bröd med smör. Tredje tallriken blev blomkål och broccoli. Efterrätten bestod av 2 bitar tiramisu och lite kaffe med mjölk. Annars drack jag vatten till allt.
15.00 Snack: En dumleklubb eller eventuellt två.
Motion: 45 minuter promenad.
23-tiden kvällsmål: Två skivor fullkornsbröd (osötat) med varsin skiva kalkonsalami på. 2 dl blåbärssaft att dricka.
Reflektion: Vidare motion blev en hel del fram och tillbakande från båten på grund av lite komplikationer (samt såklart springandet mellan våningarna). Men i grund och botten tycker jag ändå att det inte var så oerhört farliga två dagar. Man måste ju njuta för bövelen. Lunchbuffén höll mig mätt hela dagen. Men en sak: Vad fan hände med rockringandet? I vilket fall som helst vägde jag mig på fredagen och jag vägde 58.8 kg. Det har egentligen ingen betydelse eftersom jag bara ska väga mig på måndagar och utgå från det resultatet, men vi kan alltså konstatera att jag iaf inte har lagt på mig sådär på kort sikt. Dessutom skäms jag inte över hur jag har ätit eller icke-motionerat eller så. Jag mår bra och jag äter som jag tillåter mig att äta. It’s all good.
