13.00 Frukost: Fullkornskuddar med havremjölk.
14.00 Motion: 40 minuters promenad och några minuters stretchning
15.31Motion: Ministyrketräningspass eftersom jag och farsgubben flyttade tunga brädor från punkt A till B.
17.00 Middag: Kebab med ris (smält smör i riset, en liten portionsförpackning) och halva tallriken sallad (isbergs, gurka samt rivna morötter + dressing). Jävligt mkt ris alltså. Men det var såååååå gott.
20.00-tiden Mellis: Vattenmelon
Motion: Promenad ~40 minuter.
23.42 Snack: En näve blandade nötter
Motion: Rockring 10 minuter
Reflektion: Överdådig middag med mkt mkt mkt kolhydrater i form av ris (men det kunde ha varit mer!) men dock jäkligt duktigt upplägg av sallad. Det var det värt. Jag motionerade förhoppningsvis bort riset, men det skiter jag i. Jag har inte varit hungrig nog att käka så mkt mer den här dagen, men motionen har ju varit jättebra verkligen. Blev lite slöpromenerande runt kvarteret medans jag pratade i telefon en sisådär 10 minuter också. All motion räknas. Promenadspåret som jag tar börjar dock bli för lätt för mig. Saknar utmaning. Känns som det går för lätt och jag blir klar med det för snabbt och utan ansträngning. Imorgon ska jag nog promenera i skogen med backar och terräng liksom. Finfint! 
